コロナウイルス感染拡大防止により在宅勤務でついつい時間を忘れて、仕事に没頭してしまい疲れてしまうということをよくお聞きします。
そんな時は簡単セルフ頭皮マッサージで解消しましょう！
・頭皮のツボ「天柱」(てんちゅう)
後頭部のうなじの外側のへこんだところ
爪を立てずに指の腹でゆっくりと押し、少し痛いくらいのところで10〜20秒止めます。またゆっくりと離していく。これ何度か繰り返します。
頭痛や肩コリ、眼精疲労を和らげる効果がありますので、デスクワークでお疲れの方はぜひお試しください♪
ウイルスが終息するその日まで、皆さん頑張りましょう♪
