？『髪に良い食べ物』とは第2段！今回も２つ挙げます。 タンパク質・・・・・しっかりとした毛髪を作ります。 代表する食物は、卵、魚、大豆、牛乳、チーズ ヨード・・・・海藻類に含まれるヨードは、甲状腺の働きをアップさせ、毛髪の発育を促します。色素細胞に 働くカロチンも含んでいます。 代表する食物は、わかめ、ひじき 前回、挙げさせていただいたものを含め、バランスよく摂取しましょう。
