こんにちは！
稲葉です(*´ー｀*)
最近は自粛自粛でストレスがたまっちゃいますよね…
私も家にいる時は練習以外の時は動画を見たりゲームをしたり本を読んだりするのですが
ずっと目を使ってると疲れてきちゃいますよね！
そんな時は
目のまわりを温めてマッサージしてあげて下さい！目のまわりの筋肉をほぐすと目もとのむくみがとれ、目もパッチリします。
さらに温める事によって血流が良くなって、目に栄養や酸素がたくさん運ばれて目の疲れをやわらげてくれます！
ついでに頭皮のマッサージもしてあげるとさらに目元も頭もスッキリしてくれます♪
頭皮を動かすように揉み解してあげてください。
そして、ストレスが溜まるとドライアイになりやすいそうなので気をつけてください！
意識的瞬きの数を増やしてあげるだけでも予防になるみたいです！
p.s.最近わたしはお風呂の中でカラオケ大会をしてストレス発散してます。笑
皆さんも是非やってみてください♪笑
